【人口】  2022年，南阳市常住人口961.50万人。其中城镇常住人口502.10万人，常住人口城镇化率为52.22%,全年出生人口6.64万人，出生率为6.9%；死亡人口7.85万人，死亡率8.16%；人口自然增长率为下降1.26%。

【民族】 2022年，南阳市有少数民族成分49个，少数民族人口28.8万人。少数民族分布呈“大分散、小杂居”特点，其中回族16.38万人，分布在宛城区、邓州市、镇平县等地；蒙古族7.26万人，分布在镇平县、内乡县等地；满族2.86万人，分布在南召县、淅川县等地。万人以上县（市、区）10个（唐河县、新野县、淅川县、内乡县、宛城区、南召县、卧龙区、方城县、镇平县、邓州市）。民族乡2个（方城县袁店回族乡、镇平县郭庄回族乡）。有少数民族聚居村（行政村）219个。南阳市是新疆维吾尔自治区之外的内地维吾尔族人口最多的集聚区之一，常态在1100余人。